Приближается Новейший Год с чередой зимне-весенних праздничков. Перед почти всеми стоит вопросец: «Что дарить?» Общепринято считать, что наилучшим подарком является книжка. Может быть, лет 20 тому назад, это было так. Но на данный момент, когда большая часть занимаются неподвижным трудом, со всеми вытекающими последствиями. Когда дорога домой и на работу, занимает часто половину рабочего времени. Когда нет времени посетить фитнес клуб либо пробежаться на лыжах, самым наилучшим подарком, наверняка следует считать подарок, который дарит человеку то, что ему не хватает – движение, физические перегрузки. Другими словами тренажер. Гимнастические мячи / Мед мячи / фитболы , употребляются в физиотерапии с середины 50-х годов. Большой, легкий мяч развивает координацию движений, укрепляет мускулы корпуса, тренирует сердечко, дыхательную систему и вестибулярный аппарат, помогает биться с излишним весом, делает веселую атмосферу при групповых упражнениях. Рекомендуемые размеры фитбола / fit ball зависят от роста: 45 см для роста наименее 152 cм; 55 см – от 152 см до 165 см, 65 см – от 165 см до 185 см, 75 см – от 185 см до 202 см. В отсутствии снега, поддерживать «зимнюю» форму могут посодействовать слайды / скользящие дорожки с перегрузкой на те же группы мускул и суставов, что и при беге на коньках и эллиптические тренажеры – типичные заменители лыж. Тренировки на эллиптических тренажерах примечательны отсутствием ударных нагрузок на суставы, тренировкой не только лишь ног, но фактически всех мускул тела: торс, плечевой пояс. В зависимости от избранной программы – традиционно их несколько, Вы сможете тренировать сердечко либо избавляться от лишнего веса – «спаливать жир». Тренировочные компы большинства современных кардиотренажеров демонстрируют: время тренировки, пройденную дистанцию, скорость, израсходованные калории , пульс, и специальные для каждого кардиотренажера характеристики. Современные, даже самые обыкновенные часы пульсометры , не только лишь имеют интегрированный будильник, секундомер, демонстрируют время, как обыденные часы, да и текущее, среднее и наибольшее значение пульса, время прохождения круга со средним значением пульса, пульс в процентах от установленной пульсовой зоны, устанавливаемые пределы значений пульса и ведут подсчёт употребления калорий. Согласитесь, что таковой пульсометр, которые время от времени именуют кардиомонитором, монитором сердечного ритма , выполняющий сразу функции часов и домашнего фельдшера быть может неплохим подарком. В том числе и Новогодним. Символично подаренный на Новейший Год спортивный пульсометр начнет отсчитывать новое, спортивное время поздравленного носителя кардиомонитора.