Протеиновые коктейли для наращивания мускул

Как понятно, для наращивания мышечной массы требуется правильное питание. А мы представляем вашему вниманию напитки для наращивания мускул, которые подходят хоть какому спортсмену. 1.225 гр. молока либо сока, 1-2 столовых ложки протеинового порошка, 1-2 чайных ложки кристаллизированных аминокислот, несколько ягод клубники либо мягеньких яблок Указанные продукты перемешать при помощи миксера и принимать перед занятием 2.Взять на один стакан (200 гр.): одно сырое яичко, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого грецкого орешка, оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать при помощи миксера и принимать за 10-15 минут до занятия. 3.Два мелко натертых клубня топинамбура (земельный груши), 100 гр. яблочного сока, 1 столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орешек Указанные продукты перемешать при помощи миксера и принимать перед занятием 4.100 гр. мелко натертых сушеных грибов, 50 гр. майонеза, 50 гр. плавленого сырка, 100 гр. мелко натертого картофеля, одно сырое яичко Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при всем этом не принимая еды 5 часов. Источник: «Веб-сайт о спорте»