Цели в упражнениях бодибилдингом

Трудно ответить сходу, не правда ли ? Тем паче ежели ранее о этом не задумывались. Мы не будем говорить о методиках занятий, о выборе хорошей тренировочной программы и корректности питания. О этом сказано и написано уже настолько не мало. Перечитав тыщи статей и 10-ки книжек по тренингу – как в их разобраться? Поглощение инфы еще не гарантирует итог. Как осознать, что Для вас подступает и каким советам следовать, а каких избегать? В какой-то момент нужно прекращать поиск и начинать действовать! Отличайте процесс получения познаний и процес познания, т.е . приобретение познаний на базе собственного опыта. Это не означает, что нужно всё опробовать на для себя и ничего не учить. Учитесь на чужих ошибках, пытайтесь выбирать из литературы то, что подступает конкретно Для вас! Все описанные в литературе приемы, методики – это стратегия. Она имеет смысл, ежели у Вас есть Цель. Цель, ради которой Вы занимаетесь. Ежели у Вас нет Цели, то скорее всего, Вы не достигнете важных результатов, даже будучи начитанным и просвящённым в сфере бодибилдинга. К огорчению, девять из 10 культуристов тренятся, не имея впереди себя никакой Цели. Какая существует связь меж целью и плодами ? Что является первопричиной того, почему человек занимается, почему одним удается достигать результатов, а иным нет ? Попытаемся осознать, что все-таки является основным для фуррора в бодибилдинге, ну и вообщем в любом начинании. Валентин Дикуль по этому поводу произнес: «Единственное – это необходимо иметь металлическую силу воли, металлический нрав и цель, которую вправду охото добиться. И потом чрезвычайно хорошо и равномерно добиваться её». Задумайтесь : А есть ли у Вас цель занятий, либо хотя бы Вы задумывались – для чего они Для вас необходимы? Что движет Вами, заставляя вновь и вновь идти в зал? Давайте попытаемся найти ту ПЕРВОПРИЧИНУ , которая вдохновляет человека делать чудеса и достигать хотимых результатов, причём в хоть какой сфере деятельности! Начнем с мотивации. Что движет человеком ? У человека есть какое-то представление о будущем, которое хотелось бы добиться. Это Ваши мечты. Как сделать так, чтоб мечты стали реальностью? Во многом это определяется способностью мотивировать себя на будущее состояние. Как найти, как уровень мотивации соответствует уровню Ваших целей? – Ежели человек нередко бывает в ситуациях, когда требуется проявление силы, то мотивация стать мощным будет высочайшей. – Ежели Для вас нужна уверенность в хоть какой ситуации то, связав уверенность с неплохой физической формой, Вы придадите упражнениям высшую значимость, а соответственно и мотивацию для занятий. К примеру, работа телохранителя. – Ежели же занятия определяются лишь желанием иметь прекрасный торс, чтоб быть симпатичным для женщин, но с ними Вы фактически не встречаетесь, или не имеете способности показать свою фигуру, то может быть это не будет являться вам мотиватором для занятий бодибилдингом. Но вот ежели Вы работаете на пляже и каждый день с открытым торсом, то занятия имеют наиболее принципиальное значение. Попробуйте определиться с тем, чего же Вы желаете добиться, занимаясь бодибилдингом, и что Для вас эти результаты дадут ? Во многом это описывает фуррор и Ваши результаты. Разглядим некие предпосылки, из-за которых Вы могли начать трениться: 1. Стать мощным. Задайте вопросец – для чего ? Сила не постоянно аргумент. Ежели желание решать трудности с помошью силы – основная Ваша установка, то помните: против силы постоянно найдется иная сила. В наше время не сила описывает итог, а умение выходить из сложных ситуаций без внедрения силы. Приходилось ли Для вас следить, как тщедушный на внешний облик человек может поставить на место верзилу, а то и целую массу. Сила духа наиболее принципиальное свойство для решения конфликтных ситуаций. Ватные ноги в таковых ситуациях – бывают и у качков. 2. Желание смотреться прекрасно на пляже , или где или еще, где Вы сможете блеснуть своим накаченным торсом Хотя навряд ли это мощный мотиватор на томную работу с железом. Путь к прекрасному телу долгий, потому занятия должны, во-1-х, доставлять наслаждение , и, во-2-х,
удовлетворять Вашему желанию. Разглядим ситуацию: пляж, девченки, и Вы с массивным торсом. Да прекрасно, да, красиво. Но 2-3 минутки Вашего общения и вступает в действие Ваше внутреннее содержание. И ежели наблюдается дисбаланс: внешнее-внутреннее, то, обычно, предпочтение отдается второму. 3. Образ жизни Занимаешься, так как это предполагает твой образ жизни. -работа телохранителем, сторожем и т.п. -спортсмен (борьба, бокс, хоккей и т.п.) Т.е занятия бодибилдингом являются нужной составляющей Ваших главных занятий в жизни. 4. Поддержание мышечного тонуса. В данном случае Для вас наверное хватит упражнений с весом Вашего тела, или с лёгкими весами. Обыденные приседания, отжимания, подтягивания. 5. Здоровье. Да занятия помогают здоровью. Но в данном случае нужна методика, направленная на здоровье. Сначала это верная техника выполнения упражнений и никакой химии, которая это здоровье и подорвет. 6. Нравиться девушкам. Девушкам нравится сила и надежность парней, так как в каждой даме заложена потребность в сохранности – физической и психической. Нравятся мужчины, с которыми они отдыхаю душой, с которыми просто и накрепко. Это пожалуй одна из обстоятельств, которая более нередко толкает на тренировки. 7. Общение с друзьями, единомышленниками в спортивном зале. Да это аргумент. Через пот, усилия крепнет дружба. Инсталлируются отношения через общие интересы, которые переносятся и за границы зала. 8. Роль в соревнованиях. Хотя ежели Вы о этом задумываетесь, у Вас, наверное, большой опыт за плечами по накачке. И вряд-ли это была та причина, из-за которой Вы 1-ый раз отправь в качалку. 9. Для наслаждения. Мышечная вялость дозволяет ощущать тело. Кто знает – то усвоит, что же все-таки это такое. 10. Чувство беспомощности и неуважения себя. Полагаете, что накачавшись покажется уважение к Для вас. Но так ли это ? Убежденности может и поприбавится, но дело вероятнее всего не в силе. 11. Все прогуливаются и я буду! Друзья прогуливаются качаться, а ты нет. Потому ты тоже решил прогуляться за компанию. 12. Набор мышечной массы. Данная причина тоже чрезвычайно всераспространена. Для вас охото прирастить вес собственного тела. 13. Для тебя постыдно, что ты слабак. Согласитесь, встречаются люди, которым жмёшь руку и кажется, что здороваешься с хрупкой женщиной. 14. Уничтожить время Для тебя просто заняться нечем, и ты убиваешь время, общаясь и параллельно качаясь в зале. Часто в залах встречается контингент качков, которые прогуливаются, чтоб пообщать и время провести. Они торчат в зале часами. И в итоге, следя за ними в течение пары месяцев, видишь, что они и 5 кг на штангу не накинули, о увеличени мышечной массы вообщем речи не идёт. Реальных результатов можно добиться лишь тогда, когда Вы движетесь к цели. Конкретно ЦЕЛЬ – Ваша основная движущая сила, которая не дозволит кинуть занятия, которая даст занятиям энтузиазм, заполнит Вас энергией, даст силы. Конкретно Ваши цели занятий определят методику тренировки. Для вас не придется растрачивать бесполезно Ваше время на некорректную методику, которая не приближает Вас к целям. Издержите лучше некое время на обдумывание – для чего Для вас это необходимо ? Ежели же Вы считаете что на это нет времени либо нет смысла, то подумайте, сколько времени Вы потратите на занятия, на дорогу в спортивный зал, чтоб в конце концов осознать, что – смысла то особенного не было. В заключении я желал бы огласить, пожалуй о важнейшем. Думаете, что определили цели и все, самое основное изготовлено? Нет, Ваши цели должны соответствовать Вашим настоящим желаниям, не навязанным со стороны, а конкретно Вашим личным желаниям. А для этого у Вас обязано быть свое мировоззрение, основанное на Ваших познаниях, Вашем кругозоре. Имея узенький кругозор, Вы рискуете пропустить что-то принципиальное, то о чем вы еще не понимаете. Чрезвычайно принципиально разговаривать с положительными примерами, положительными людьми, т.е. с теми кто добивается собственных целей. Расширяйте собственный кругозор, свои познания по интересующей Вас теме. Для справки: выборки книжек для расширения кругозора по различным темам начиная от бодибилдинга и заканчивая делом и эзотерикой Вы можете отыскать на веб-сайте www.djinni.ru Расширяйте границы собственного кругозора, мечтайте о будущем, ставьте цели!!! Фурроров Для вас ! Медведев Александр www.djinni.ru – Ваш Информационый Гид. Книжки по спорту, бизнесу, эзотерике. info@djinni.ru